Meie teenused | Meie spetsialistid | Patsiendid küsivad | Psühoanaliisist | Kuidas mei leida
 

   PEALEHT

                   

               Ava une maailma

 Vaevalt me sageli mõtleme unepuudulikkusest kui probleemist. Uni on aga elu jaoks sama vajalik, kui toit, vesi ja hapnik. Uni mõjub meie tegevusele, tähelepanule ja mälule möödunu kohta.

  Ligikaudu 5% inimkonnast kuuluvad nende õnnelike hulka, kes kiiresti jäävad magama ning hommikul ärgates ei tunne ennast väsinuna ja ärrituna.

  Teiselt poolt 20-30% täiskasvanutest kannatavad unepuuduse all, kusjuures kaks inimest kolmest ei vaeva ennast selle raviga. Unepuudus võib aga põhjustada puudumisi töölt kui koolist, depressioone ning isegi katastroofe (Tsernobõl).

  Unetuse probleemi lahendamiseks ei ole ilmtingimata vajalik ravimite tarbimine, piisab vaid jätta maha halvad harjumused:

 

o       3 tundi enne magamaminekut mitte tarvitada kohvi, teed ega sigarette.

o       Mitte nälja tundega voodisse heita

o       Aeg töö jaoks, aeg magamiseks

o       Bioloogiline vajadus unes on 7-8 tundi

 

        .

 
    Meie koordinadid: TALLINN, PARNU MNT 82/88 index 10131    
                              Tel. 64 63 643,
                                          05651316,
                                        056482128
                                  Faks: 6604552                                                                 Email: kordamed@online.ee